シナールはビタミンC（科学名：アスコルビン酸）とビタミンB5（科学名：パントテン酸カルシウム）を主成分とした内服薬です。この薬は特にシミやそばかす、炎症後の色素沈着の予防に効果があります。ビタミンCはメラニン色素の生成を抑え、既存のシミを薄くする働きがあります。一方で、ビタミンB5はビタミンCの効果を高めるとされています。
シナールには錠剤と顆粒の2種類があり、どちらも同じ有効成分を含むため、効果に違いはありません。美肌効果が高く、特にシミやニキビの予防、肌のハリと白さの改善に効果が期待されています。
副作用のリスクは比較的低く、もし過剰に摂取しても、体外に速やかに排泄される特性があります。このような特長から、多くの人々に安心して使用されています。
名前の「シナール」は、日本語で「白くなる」を意味する「しろなる」から来ているとされています。これは、この薬が持つ美白効果を端的に表しています。
以上の特性から、シナールは美肌を目指す多くの人々にとって有用な選択肢と言えるでしょう。
ビタミンcの役割は？
ビタミンCは水溶性のビタミンで、16世紀から18世紀にかけての大航海時代に壊血病の予防成分として発見されました。多くの哺乳動物は体内でビタミンCを生成できますが、人間はその能力がないため、食事から摂取する必要があります。ビタミンCはコラーゲン生成に必要で、その不足は壊血病を引き起こす可能性があります。この病気の症状には、気分の不安定、顔色の悪化、貧血、筋力低下、心臓問題、呼吸困難などがあります。
ビタミンCには抗酸化作用もあり、がんや動脈硬化の予防、さらには老化の遅延にも寄与する可能性が研究されています。また、このビタミンは毛細血管、歯、軟骨の健康を維持し、皮膚のメラニン色素生成を抑える効果もあります。ストレスや風邪に対する抵抗力を高める作用も確認されています。生体内では、ビタミンCは還元型と酸化型の二つの形で存在します。
ビタミンｃ効果まとめ
- コラーゲン生成: ビタミンCは骨や腱などの結合タンパク質であるコラーゲンの生成に必要で、コラーゲンが不足すると血管がもろくなり、出血や壊血病を引き起こす可能性があります。
- 抗酸化作用: ビタミンCには抗酸化作用があり、がんや動脈硬化の予防、老化防止に効果が期待されています。
- 免疫力向上: ストレスや風邪などの病気に対する抵抗力を強める働きもあります。
推奨摂取量
成人の場合、1日の推奨摂取量は100mgです。過剰摂取の報告はなく、耐容上限量は定められていませんが、1,000mg/日以上の摂取は推奨されていません。
ビタミンCが多く含まれる食品
ビタミンCは果物、野菜、いも類などに多く含まれています。特にアセロラ、グァバ、キウイフルーツなどが高いビタミンC含有量を持っています。
注意点
ビタミンCは過剰摂取によって活性酸素を産生し、細胞死を引き起こす可能性があるとされています。特にサプリメントを使用する際は注意が必要です。
パントテン酸カルシウムとは？
パントテン酸はビタミンの一種で、多くの食品に含まれています。このビタミンは、エネルギー産生や脂質、糖質の代謝に重要な役割を果たします。日本の食事摂取基準では、18～49歳の男性で5mg、50歳以上の男性で6mg、18歳以上の女性で5mgが1日の摂取目安量とされています。
- 働きと効果
パントテン酸は体内でコエンザイムAやアシルCoAなどの形で存在し、これらはエネルギー産生や多くの酵素反応に関与します。また、善玉コレステロールを増やしたり、ホルモンや抗体の産生にも関与しています。 - 摂取量と健康影響
パントテン酸の過剰摂取による健康被害は報告されていないが、サプリメントなどの利用には注意が必要です。一方で、不足すると疲れやすくなったり、食欲がなくなるなどの症状が出る可能性があります。 - 食品中の含有量
パントテン酸は肉類、きのこ類、乳類、魚介類、豆類などに多く含まれています。特にコーヒーやアルコールを多く摂取する人は、パントテン酸を多く消費するため、注意が必要です。
ビタミンCとパントテン酸カルシウムの相乗効果
シナールという薬にはビタミンCとパントテン酸（ビタミンB5）が含まれています。ビタミンCは、肌をきれいにするために必要な成分で、特にシミやしわを防ぐ働きがあります。一方で、パントテン酸は体のエネルギーを作る役割や、傷ついた肌を修復する働きがあります。
これら二つのビタミンが一緒になることで、それぞれの効果が高まります。具体的には、ビタミンCの肌に対する良い影響が、パントテン酸によってさらに強化されるのです。この組み合わせによって、肌がきれいになる速度や効果が上がると考えられています。
効果を実感するまでの期間
シナールの効果は即効性がありません。通常、肌のターンオーバーに約1ヶ月を要するため、効果が出始めるまでに少なくとも1ヶ月はかかります。さらに、目に見える肌の変化が現れるまでには約3ヶ月かかるとされています。効果には個人差があり、3ヶ月服用しても効果を感じられない場合は、他の治療法を検討することが推奨されています。
市販薬と処方薬のちがいは？
市販されているシナールと医療機関で処方されるシナールの主な違いは、主成分の配合量です。市販のシナールは、処方薬よりも主成分の配合量が少なく設定されています。また、処方されるシナールには「シナール配合錠」と「シナール配合顆粒」の二種類があり、形状が異なるだけで有効成分は同じです。
